月饼
每到中秋节，总有一件事是不可或缺的，那就是月饼！明朝的田玉成<西湖游览记>曰：“8月15日，中秋节，乡亲送月饼，带着团圆的意义。”
月饼的意思---，但月饼是高热量，高脂肪的食物，而中等月饼含有三碗以上的米饭。
虽然月饼含有丰富的油脂，但在中秋节期间总觉得不像吃月饼一样。你有什么方法可以“瘦”月饼吗？ 01不应该吃太多，适量
毕竟，在---期间，你应该少吃月饼。根据的建议，100克月饼可以半天吃。宁夏月饼，或者你可以与家人分享月饼，月饼购买热线，不仅可以庆祝中秋节，还可以减少卡路里摄入量。为什么不？
02晚上不宜吃月饼
在晚上，身体自身燃烧的卡路里正在减少。如果将月饼用作主食或夜莺，则高卡路里摄入量更难消耗，并且容易在体内积聚，导致肥胖并使您的---道路坚固。
同时，如果你晚上吃月饼，银川月饼，月饼的加工，睡前很容易---胃，这会影响睡眠，增加胃的负担。 03选择低卡路里的月饼
由于生产工艺和原料的不同，不同口味的月饼热量也不同。从月饼的种类来看，宁夏月饼，粤式月饼和苏轼月饼的热量相对较高，而月饼的热量相对较低。
从填充材料来区分，如果是豆饼，水果馅和其他月饼，那么热量相对较低。传统的五粒，蛋黄月饼会有更高的热量。
如果选择冰淇淋月饼或鲜肉月饼，云腿月饼等，热量可能会更高。
宁夏银川月饼，榛子，豆制品，月饼
在中秋节，我---想做各种月饼。我今年做了很多粤式月饼，因为家里的老人---喜欢吃这种传统的月饼。
食谱中的月饼为50克。为了使新手能够快速掌握月饼的调料方法，我们使用46的比例，月饼为20克，月饼为30克，食谱中的月饼可以为20 50。柯的皮肤。材料：
[馅饼皮]水3克，糖浆142克，花生油46克，月饼用小麦粉200克，奶粉15克
[内馅]红豆沙400克，大米馅600克，抹茶馅500克，黑芝麻馅100克，莲filling馅400克，咸蛋黄20克
ps：总共30克蛋糊，20克馅料，10克蛋黄1，将水，花生油，糖浆放在一起，并用电动打蛋器使其变稠。 3.加入奶粉并用手将其均匀混合。搅拌均匀后，用保鲜膜覆盖它，静置2到3个小时。表面将---明亮。
4，红豆沙包括蛋黄，两者的重量不应超过30克5，蛋黄包裹在莲root中，二者的重量不应超过30克6、25克抹茶馅入5克黑芝麻馅
7.在扁平的蛋糕上放30克的五馅馅。 8.用右手推老虎的嘴，然后慢慢向上推。 9.将其滚动到玉米淀粉中。在11度和200度下按压模具五分钟。取出刷过的蛋黄，然后再烘烤12分钟。建议提高月饼和---的温度。脚的状况会---。
原因：
1，填充水含量太大
2，月饼皮肤太软
3，烘烤温度很低
4，面粉太高
5，糖浆太浓或蛋糕糖浆的比例太高
6.成型后的站立时间过长
宁夏月饼，榛子，豆制品，清真月饼，广东月饼，潮汐月饼，苏联月饼
豆沙月饼的做法
材料
[主要原料]低筋面粉150克，糖浆100克
[配件]水3g，食用油30g，豆浆适量
实践
1.准备蛋糕和豆沙的原料。
2，将豆沙分成25g一小丸。
3.将水，糖浆和食用油倒入一个大碗中，搅拌均匀。
4.将低筋面粉筛入面团中，并用保鲜膜包裹1小时。
5.将清醒的面团分成20克球。
6.将球放在保鲜膜上，将其压成均匀的薄薄片，然后放入豆沙。
7，轻轻合上嘴巴，然后将其放在手掌中。
8.将少量粉末包在外壳上，以防止粘在模具上。
9.将球放入模具中，然后用上油的纸将其折叠到烤盘中，轻轻按压并释放模具。
10，烤箱预热200℃，中间层20分钟。烘烤5分钟后，银川月饼，取出一层全蛋液，继续烘烤15分钟，取出后冷却。如果将其放回---，颜色会更美丽。
小燕
1.面团的延展性---。填充时，慢慢推，不要用力过大。
2，在将面团放入模具之前，先包裹一点低粉，中秋月饼，以防止粘在模具上。
3，好的豆沙月饼放---回油，颜色会更漂亮。
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