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中秋节，家里不缺月饼的人。

但是在吃月饼之前，我建议您先看一下这张桌子，每个月饼的能量都很清楚：

广式莲子饼的体积比较大，热量也---，相当于两碗白米饭！

小的70克苏式月饼，因为酥皮还使用了大量的食用油，月饼实际上还接近两碗白米饭的热量，单位体积是宽式月饼的2倍蛋糕！

美---喜欢吃甜食，喜欢吃油，并且喜欢月饼的味道。

但是，即使他们自己也为月饼的能量所！

他们还专门制作了以下图片，告诉他们的---，月饼比可乐，鸡翅，冰淇淋和比萨饼---大！

低能量的是荷叶月饼，有716卡，相当于五根炸翅根。

好了，蛋黄莲子，只加了一个蛋黄，能量就变成了788卡，相当于一碗炒面。

再来，---融，热量是860卡，两顿饭！

825张豆沙月饼，相当于一口气吃了两个肯德基圣代！

冰皮荷花月饼的能量吓到你了，983张卡片，超过三个披萨！低能耗月饼也相当于一碗米粉。因此，如果您选择吃一个小月饼，那么这种主食就---吃。

在缺乏物质的时代，人们骨瘦如柴，月饼富含油和糖，是非常健康的食物。

但是，控制体重现在已成为---的重要问题。目前，不能吃太多美味的月饼。

中秋节临近，吃几个月的蛋糕是对中秋节的低敬意。然而，传统的月饼不能满足年轻人对视觉和口味的苛刻要求。水晶月饼，以透明透明的外观命名。皮肤清晰，填充物清晰可见，令人垂涎。晶体皮的味道凉爽且呈q形，并且不会粘在牙齿上。它与馅料的甜和柔和的口感形成鲜明的对比，并且口味明确。制作也很简单。

今天，我将与您分享如何用蒸煮机制作水晶月饼。您需要使用的是其“纯蒸”功能。

水晶月饼制作材料

水晶粉100g温水150ml多彩colorful豆馅（20/g /只）保鲜刀月饼模具它的制作方法与传统月饼相同，可以在线购买馅料，因此可以说制作起来更方便。

1.将100克晶体粉末倒入一个碗中，缓慢加入150毫升温水，并在搅拌的同时加水直至没有白色颗粒。

请注意，此顺序不可逆。如果将晶体粉末倒入温水中并搅拌，将是失败的（亲测）。 2.准备在蒸锅中蒸。为了防止水蒸气增加碗中的水量，从而影响终产品变得太粘，我们首先密封一层保鲜膜，然后将其放在有孔的蒸制托盘中。 3.给水箱注水。这个水箱的容量以前被专门称为，它有1.3升。如果水箱缺水，则身体会发出“哔”声，显示屏---出现“缺水”标志。此时，只需弹出一半的水箱，然后用杯子装满水即可。您可以继续工作。

4.放入蒸锅的中间层，并将其设置为100度20分钟的“纯蒸”模式。在蒸烤箱中蒸的功能与传统蒸锅相同。当水加热时，它变成水蒸气来煮食物。不同之处在于，传统的蒸锅蒸汽是从下的，因此配料通常是次煮熟的部分；蒸锅中的蒸汽通过炉腔中的几个入口同时注入到中间，另外，涡轮风扇安装在背面，使内部温度平衡。这具有使各成分被更均匀地加热并且使菜的味道和相---的优点。